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其他資訊
不管是什麼情況、體驗，都有可能成為契機，讓你踏出開始的第一步，連結起跑步的動機。剛開始跑步時，或許會遇到各種運動傷害和痠痛，書中也會傳授身體各部位對應處理，這本書會解答你所有對健跑的困擾。
本書特色
全面介紹初級跑者準備前的健跑工夫和注意事項，本書就是一個絕佳踏出「健跑第一步」的契機，瞭解健跑的好處和輕鬆跑步的訣竅，提供讀者最佳的指引，邁向健康。明天就試著開始跑步吧！
作者簡介
牧野仁（Hitoshi Makino）
曾擔任美式足球與拳擊訓練員，是擁有豐富針灸與按摩知識的「身體運動」研究家。設立「日本馬拉松俱樂部」，提倡市民健跑運動並加以指導，也擔任各類型健跑講座的講師。著作有《從今天開始進行健跑課程》（學研Marketing）、《5小時內跑完！馬拉松大全》（主婦之友社）等。
- 作者： 牧野仁 新功能介紹
- 譯者：高橋
- 出版社：樂活文化 新功能介紹
- 出版日期：2010/08/19
- 語言：繁體中文
其他新聞
▲現代人要承受來自職場、人際等各方面壓力，現在的心理勵志書不再只一味強調正面思考，而是探討日常中所面對的問題，「情緒勒索」就是今年很夯的一項議題。（圖／業者提供，以下同） 記者洪菱鞠／台北報導 從暢銷書可以察看現在的閱讀趨勢和社會現象，去年度受讀者關注的有勇氣書、寫字書、共享經濟等類別書籍，尤其以「勇氣」為書名的就有100多種，反應出現代人想從閱讀中找回勇氣的渴望，而今年已過了一大半，有哪幾本書佔據了上半年書市暢銷榜之位，誠品書店分別從人文科學、心理勵志、休閒趣味、文學作品，公布這些類別的TOP1。 去年暢銷的勇氣書教你如何從負能量中找到自信、成長，今年最夯的則是心理學用語「情緒勒索」，在誠品書店2017上半年新書暢銷榜中，《情緒勒索：那些在伴侶、親子、職場間，最讓人窒息的相處》及《漫畫 隨心所欲操控人心的暗黑心理學》分別攻占人文科學、心理勵志類TOP1，可見現代人極欲透過閱讀掌握心理學技巧，進而助益商場談判、職場人際或戀愛相處等人生關鍵時刻。 ▲2017上半年暢銷休閒趣味類TOP1為《2017唐立淇星座運勢大解析》。 休閒趣味類TOP1則由《2017唐立淇星座運勢大解析》拿下。星座專家唐綺陽（唐立淇）善用直播解析星座運勢、探討有趣的星座議題，還會邀請網紅、藝人一起在網路上互動，讓她的臉書粉絲團累積超過百萬人按讚，而在聲勢與人氣愈趨高漲之下，除了兩岸三地活動邀約不斷，再創事業高峰，同時也順勢帶動她的著作銷售往上成長。 ▲2017上半年暢銷翻譯文學類TOP1是由日本作家川口俊和《在咖啡冷掉之前》。 文學類書籍部分，誠品書店指出，除了已故作家林奕含的處女作《房思琪的初戀樂園》熱銷外，翻譯文學類TOP1由日本作家川口俊和《在咖啡冷掉之前》拿下，而東野圭吾《人魚沉睡的家》及《解憂雜貨店》雖非今年出版的新書，仍舊是暢銷榜常客，可見台灣人對於日本的喜愛，不僅限於旅行觀光、日系商品，亦延伸至文學作品。
▲日本奇怪的飯店。（圖／matcha） 旅遊中心／綜合報導 日本大型旅行社H.I.S旗下有眾多觀光與旅宿品牌，其中最知名的「奇怪的飯店」（変なホテル），是全球首創全館都採用機器人服務的飯店，H.I.S近日宣布奇怪的飯店擴點計畫，不只預計在2019年在日本國內擴點至10間分館，更表示會前進海外，並鎖定在台灣設置海外第一間分館。 ▲▼日本奇怪的飯店標榜全館採用機器人來服務。（圖／matcha） 「奇怪的飯店」目前在日本共有3間，包括長崎豪斯登堡、千葉舞濱（近東京迪士尼）和愛知縣拉格娜登堡，第4間東京西葛西分館預計在今年12月15日正式開幕。H.I.S表示，從2018年起將在東京都內陸續開幕分館，目前已確定的包括2月開幕的銀座、4月開幕的濱松町、7月則是淺草橋與赤坂分館開幕，9月則是東京羽田分館，同時，在博多、大阪以及京都也將陸續開幕，讓更多海內外旅客領略奇怪的飯店魅力。 ▲日本奇怪的飯店客房。（圖／matcha） 除了日本國內外，奇怪的飯店更將進軍亞洲，海外第一站就鎖定台灣，根據日本媒體報導，H.I.S台灣子公司洛碁實業旗下在北台灣共有16間飯店，並打算將其中一間台北市分館改裝成為奇怪的飯店，但正式地點與營運時間仍未定。
▲日本奇怪的飯店。（圖／matcha） 旅遊中心／綜合報導 日本大型旅行社H.I.S旗下有眾多觀光與旅宿品牌，其中最知名的「奇怪的飯店」（変なホテル），是全球首創全館都採用機器人服務的飯店，H.I.S近日宣布奇怪的飯店擴點計畫，不只預計在2019年在日本國內擴點至10間分館，更表示會前進海外，並鎖定在台灣設置海外第一間分館。 ▲▼日本奇怪的飯店標榜全館採用機器人來服務。（圖／matcha） 「奇怪的飯店」目前在日本共有3間，包括長崎豪斯登堡、千葉舞濱（近東京迪士尼）和愛知縣拉格娜登堡，第4間東京西葛西分館預計在今年12月15日正式開幕。H.I.S表示，從2018年起將在東京都內陸續開幕分館，目前已確定的包括2月開幕的銀座、4月開幕的濱松町、7月則是淺草橋與赤坂分館開幕，9月則是東京羽田分館，同時，在博多、大阪以及京都也將陸續開幕，讓更多海內外旅客領略奇怪的飯店魅力。 ▲日本奇怪的飯店客房。（圖／matcha） 除了日本國內外，奇怪的飯店更將進軍亞洲，海外第一站就鎖定台灣，根據日本媒體報導，H.I.S台灣子公司洛碁實業旗下在北台灣共有16間飯店，並打算將其中一間台北市分館改裝成為奇怪的飯店，但正式地點與營運時間仍未定。
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