建議每家都填表格，由專員給您適合的方案，在選擇可以負擔的就可以了免費諮詢一：這一家的諮詢速度特色就是快
免費諮詢二：有汽機車即可申貸，24小時內可撥款
一對一的快速立即免費諮詢、配對，十分鐘就能知道您適合的銀行申貸方案是什麼。
立即免費諮詢
免費諮詢三：這家貸款公司評價非常高
免費諮詢四：這一家的諮詢方案很多元，很推薦
免費諮詢五：一群對於專精貸款的專業人士提供相關諮詢
免費諮詢六：這家貸款公司可以承辦軍公教人士
軍公教朋友可以到這間貸款快速找到適合的貸款方案
立即免費諮詢
個人貸款 | 貸款 | 信用貸款 | 債務整合 | 負債整合 | 債務協商 | 個人信貸 | 小額借款 | 信貸 | 信貸利率 |
信貸代辦 | 創業貸款 | 銀行貸款 | 貸款投資 | 買車貸款 | 車貸 | 汽車貸款 | 債務協商 | 卡債處理 | 二胎房貸 |
信用不良信貸貸的下來嗎 該怎辦 ｜ 信用貸款哪裡申請最快核貸 ｜ 信用不良要如何申請信用貸款 ｜ 個人信貸免費諮詢的網站 ｜ 個人信貸條件,銀行個人信貸比較諮詢 ｜ 小額信貸利率比較標準迷思
三面向分析最低信貸利率條件的迷惑陷阱 ｜ 哪家銀行信貸利息最低 ｜ 銀行個人信貸免費諮詢 ｜ 小額信貸推薦幾家 ｜ 個人信貸利率比較銀行條件如何談 ｜
UUU778EE111DDDFFWWSX
其他資訊
一個動作，讓你腰背不再痠痛；一套伸展，讓你體能勁爆提升！
在美國掀起風潮、人人都可輕易做到－－核心基礎運動（Foundation）
核心基礎運動 （Foundation）原本是一對一指點、少數人才有機會學習的課程。兩位要價不菲的私人教練，指導NBA球星、自行車冠軍、整個奧運銀牌隊伍之後，好萊塢演員與金融圈人士紛紛上門求教，傳出口碑，接著迅速普及到美國數以萬計的上班族。
為什麼這套「核心基礎運動」這一、兩年來在美國大受歡迎？
因為：
如果你習慣久坐不動，每週做三次基礎式，兩個禮拜就遠離肌肉緊繃與痠痛、體態變好；
如果你愛戶外活動，進階核心基礎運動讓你輕鬆駕馭各種動作、創造體能高峰。
這套運動很簡單，一個人在家裡就可以練習，「偷練」幾週實力就可勁爆提升！
那麼，什麼是核心基礎運動？為什麼有這麼神奇的效果？
核心基礎運動就是「重新定義身體的核心」，
以往我們鍛鍊的重心都是練腹部－－最好練出六塊肌？大錯特錯！這是你無法長久運動、甚至是造成運動傷害的原因。
作者之一、脊骨神經醫師古德曼用解剖學圖解，讓你一看就明白：
苦練腹肌，結果很容易導致椎間盤磨損退化，迫使你提早告別運動習慣。
全靠腰力做運動，很容易導致肌肉拉傷、脊椎受傷－－你可能立刻連動也動不了！
核心基礎運動能幫你練好背部較大的肌肉群（包括頸、背、臀，乃至於大腿後側肌群及腳踝），鞏固了脊椎周圍的肌肉，你的身體能完成任何運動－－輕鬆、不受傷。
如果你原本就有椎間盤突出或坐骨神經、骨刺問題，核心基礎運動可以讓你得到極為顯著的改善，甚至不用動手術。因為，脊椎周圍的肌肉強化了，自然支撐起你的軀幹。
怎麼做呢－－
．練習以臀部作為行動推進器：
由臀部（不是腰）負責身體運動的中心點，才不會造成肌肉負擔過重、引發背痛及腰痛，更能維持脊椎的完美自然曲線。為什麼你腰痠、背痛？因為你的動作都靠「腰」，這樣會傷害脊椎，所以你得開始練習轉換運動核心。
．熟練5個基本招式：
強化脊椎深層肌肉的基礎式、穩定脊椎底部肌肉的背部伸展式、減輕下背受壓迫的內收肌輔助背部伸展式、教身體正確從屈曲到伸展的跪姿基礎式、維持身體自然曲線的弓箭步伸展式。這些動作看似毫無挑戰性，但許多人在兩週之後體態立刻改變。
．3套運動設計：
舒緩急性疼痛的基本招、消除不良姿勢的進階招和強化身體的加強版招，每個版本都簡易上手，打造層層強健肌肉、強化臀部支撐力。
透過本書兩位作者的指導練習，從十幾歲到高齡九十歲的實踐者身上都獲得顯著成效，像是：職業自行車選手盧卡斯．尤瑟（Lucas Euser）透過核心基礎運動增強爆發力、協調性及平衡感，使他在嚴重車禍後重回自行車比賽；
某金融業鉅子的膝蓋、背部與頸部先後動過手術，但在接受這套運動後現在每天可以健行2小時，還能跟孩子一起玩衝浪板；
演員馬修．麥康納（Matthew Mcconaughey）本以為自己一輩子都無法遠離背痛，但現在拍起動作片來既強壯又靈活。
這套運動只需要每週3天，每次15分鐘，就可以看見驚人成效，遠離讓你生活不適的腰痠背痛、鍛鍊出充滿力與美的結實肌肉，讓身體可以不受限制的完成跑步、打球、瑜伽、游泳、騎自行車……所有你喜歡的運動。
作者簡介
艾利克．古德曼（Dr. Eric Goodman）
大學主修生理學及營養學，脊骨神經醫師。艾利克獨家開發出一套創新的方法，幫助他訓練的頂尖運動員提升身體機能與動作。
彼得．帕克（Peter Park）
擔任大名鼎鼎的自行車天王藍斯．阿姆斯壯（Lance Armstrong）的體適能教練，也是美國最頂尖的教練之一，白金健身房（Platinum Fitness gyms）的老闆。彼得更是鐵人三項暨超級馬拉松運動的職業選手，曾兩度贏得世界最難鐵人三項頭銜，以及五度寫下鐵人大賽排名前十名的佳績。
譯者簡介
閻惠群
法律系畢業的文字上癮重症患者，擅長自我激勵，故能沉浮翻譯洪流十數年，常因身為譯者的幸福感而露出微笑，譯有《小屁孩問的偉大問題》、《靠睡覺燃燒脂肪，99％的人一定瘦！》、《FBI教你辦公室讀心術》（大是文化出版）、《希臘山居歲月》等書。
- 作者： 艾利克．古德曼、彼得．帕克 新功能介紹
- 原文作者：Dr. Eric Goodman、Peter Park
- 譯者：閻惠群
- 出版社：大是文化 新功能介紹
- 出版日期：2012/12/26
- 語言：繁體中文
其他新聞
▲舊金山一名男子不滿被捕，於警車後座大便，再吃屎吐員警臉上。（圖／翻攝自KRON 4） 國際中心／綜合報導 美國舊金山里奇蒙（Richmond）有一名男子不滿遭到逮捕，於警車後座脫得精光，還當場大便並吃下，等到前座員警轉頭查看時，他再趁機將口中的排泄物吐在警員臉上，不過最終他仍是被送往監獄。 據舊金山媒體《KRON 4》報導，2名員警於17日晚間接獲通報後，前往逮捕一名男子，想不到男子給了一個假名。警方表示，恰巧嫌犯給的假名也在逮捕名單上，因此嫌犯了解逃不過牢獄之災後，最後還是乖乖給出真名，經確認後確實是在逮捕名單上的名子。 警方帶著嫌犯回到警局後，發現這名男子還在假釋期間，而對方也開始不願配合登記報案，因此警方決定開車將他送往馬丁內斯（Martinez）監獄。一名人行駛在80號州際公路上時，戴上手銬的嫌犯開始脫光衣服，還在後座當場上起大號，之後再抓一口屎放入口中，等到警員轉頭查看時再往警員臉上大吐一口「屎」。 最後，警方被逼得只好暫時停在路邊，並呼叫公路巡警前來支援，還一度封閉公路，確認一切措施安全後，才又繼續這場神奇的運囚之旅，最終仍順利將嫌犯運往監獄。
▲大谷翔平。（圖／截自太平洋聯盟TV） 記者潘泓鈺／綜合報導 日本職棒火腿鬥士隊「二刀流」強投大谷翔平，有機會在球季結束後透過入札制度進軍大聯盟，這一年已經吸引眾多美職球隊關注。在2012年成功搶下達比修有的遊騎兵總管丹尼爾斯（Jon Daniels）5日再度重申，會全力爭取大谷翔平，且不排除簽回達比修有。 ►看亞錦賽抽 iPhone 8 PLUS 點我下載新聞雲APP！ 投打俱佳的大谷翔平，有望在本季結束後透過入札制度進軍美職，讓各隊準備銀彈搶人，曾經在2012年成功搶下同樣來自火腿的強投達比修有的遊騎兵總管丹尼爾斯，5日重申球團將會全力爭取大谷翔平。 年僅23歲的大谷翔平，5季日職生涯以2.56防禦率收穫驚人的41勝15敗，且打擊方面，打擊三圍高達.287/.360/.503，敲出48轟貢獻166分打點。今年例行賽大谷翔平吸引多達11隊大聯盟球團赴日觀察，且還被美國《Yahoo!Sports》封為「大聯盟最珍貴的自由球員」。 不只這5季的亮眼成績，大谷翔平日前可能的「日職最終戰」，面對歐力士先發並扛起第4棒，以124球飆10K完投完封勝，寫下1944年清水秀雄後，首度「4棒投手」完投完封勝，而上一次日職有4棒投手飆出雙位數三振完封，要追朔到1939年11月的龜田忠。 ▲遊騎兵總管透露，不排除簽回達比修有。（圖／達志影像／美聯社） 而另一位出身火腿的強投達比修有，雖然一開始否認赴美的可能性，但在2011年紀後達成連續5季防禦率低於2的恐怖紀錄後，決定申請入札制度赴美，最終遊騎兵以5170萬美元的入札金，與6年6000萬美元的合約網羅。有了達比修的經驗，丹尼爾斯希望在今年休賽期複製當年的成功。 不僅遊騎兵總教練班尼斯特（Jeff Banister）也表示，球團將會好好運用大谷翔平二刀流的特性，不會讓他棄投從打或是棄打從投，並稱大谷翔平是這個世代，新型態強投的先鋒者。 遊騎兵在確定本季季後賽無望後，趕在731交易大限之前，將達比修有交易至道奇。雖然達比修有本季防禦率3.86為菜鳥球季後的新高，不過丹尼爾斯今天也不諱言地透露，還是有機會在休賽期讓達比修重回遊騎兵的懷抱。 ►接收更多精彩賽事，歡迎加入《ET好棒棒》粉絲團 ★圖片為版權照片，由達志影像供《ETNEWS新聞雲》專用，任何網站、報刊、電視台未經達志影像許可，不得部分或全部轉載！
▲大谷翔平。（圖／截自太平洋聯盟TV） 記者潘泓鈺／綜合報導 日本職棒火腿鬥士隊「二刀流」強投大谷翔平，有機會在球季結束後透過入札制度進軍大聯盟，這一年已經吸引眾多美職球隊關注。在2012年成功搶下達比修有的遊騎兵總管丹尼爾斯（Jon Daniels）5日再度重申，會全力爭取大谷翔平，且不排除簽回達比修有。 ►看亞錦賽抽 iPhone 8 PLUS 點我下載新聞雲APP！ 投打俱佳的大谷翔平，有望在本季結束後透過入札制度進軍美職，讓各隊準備銀彈搶人，曾經在2012年成功搶下同樣來自火腿的強投達比修有的遊騎兵總管丹尼爾斯，5日重申球團將會全力爭取大谷翔平。 年僅23歲的大谷翔平，5季日職生涯以2.56防禦率收穫驚人的41勝15敗，且打擊方面，打擊三圍高達.287/.360/.503，敲出48轟貢獻166分打點。今年例行賽大谷翔平吸引多達11隊大聯盟球團赴日觀察，且還被美國《Yahoo!Sports》封為「大聯盟最珍貴的自由球員」。 不只這5季的亮眼成績，大谷翔平日前可能的「日職最終戰」，面對歐力士先發並扛起第4棒，以124球飆10K完投完封勝，寫下1944年清水秀雄後，首度「4棒投手」完投完封勝，而上一次日職有4棒投手飆出雙位數三振完封，要追朔到1939年11月的龜田忠。 ▲遊騎兵總管透露，不排除簽回達比修有。（圖／達志影像／美聯社） 而另一位出身火腿的強投達比修有，雖然一開始否認赴美的可能性，但在2011年紀後達成連續5季防禦率低於2的恐怖紀錄後，決定申請入札制度赴美，最終遊騎兵以5170萬美元的入札金，與6年6000萬美元的合約網羅。有了達比修的經驗，丹尼爾斯希望在今年休賽期複製當年的成功。 不僅遊騎兵總教練班尼斯特（Jeff Banister）也表示，球團將會好好運用大谷翔平二刀流的特性，不會讓他棄投從打或是棄打從投，並稱大谷翔平是這個世代，新型態強投的先鋒者。 遊騎兵在確定本季季後賽無望後，趕在731交易大限之前，將達比修有交易至道奇。雖然達比修有本季防禦率3.86為菜鳥球季後的新高，不過丹尼爾斯今天也不諱言地透露，還是有機會在休賽期讓達比修重回遊騎兵的懷抱。 ►接收更多精彩賽事，歡迎加入《ET好棒棒》粉絲團 ★圖片為版權照片，由達志影像供《ETNEWS新聞雲》專用，任何網站、報刊、電視台未經達志影像許可，不得部分或全部轉載！
彰化房貸可以貸多少台南銀行信用貸款
車子貸款率利試算表 雲林銀行借錢 台東整合負債是什麼 信用卡帳單分期會影響信用嗎?評估該不該使用的3個觀點！土地貸款額 高雄買車貸款條件 南投信用瑕疵如何辦車貸 但......銀行在評估是否放款給您的時候審核條件您必須要搞懂！雲林房貸需要保證人嗎 南投銀行借錢 台中信用卡貸款條件 信用貸款利率多少合理?7招教你信用貸款利率怎麼算新北汽車貸款條件 新北提供最長的房貸繳款寬限期 花蓮用汽車抵押貸款 北代書貸款哪邊找呢?
留言列表
