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給大家介紹幾種電腦還原重裝系統的方法。一，一鍵還原,ghost.最簡單最快捷還原系統.此方法僅適用能進入系統的計算機系統還原。我們新配好的計算機，賣家裝系統后都會安裝上一鍵ghost,所以首先看我們計算機有沒有安裝此軟件.還原操作方法:啟動計算機，屏幕提示“Pressto Run WinGho”時按快捷鍵 F9 （按/</>內提示,有的快捷鍵是F11 F10 F12還有其他的）就會進入一鍵還原系統按提示操作就好.非常簡單.啟動計算機看到提示符選擇一鍵還原二 用第三方軟件重做還原系統,以360系統重裝為例.此方法僅適用能進入系統能聯網的計算機系統還原。在360安全衛士里找到功能大全→全部工具→系統工具→系統重裝找到后點擊下載安裝.進入選擇重裝環境監測,監測完畢有兩種選擇保留式和純凈式.選擇純凈式，下一步之后計算機重啟開始安裝。大約需要40分鐘。開始后不可以斷電不要在操作電腦,等待重裝完全完成后再操作.否則會有重裝失敗的風險。重啟后開始重裝等待40分鐘左右就好三 用光盤重裝還原系統。需要一張裝有系統的光盤，系統盤。此方法僅適合裝有光驅（刻錄機）的計算機。無系統計算機適用。設置以光驅為第一啟動項1，設置BIOS，計算機啟動后就開始吧嗒吧嗒按鍵盤右下角Del鍵和點同一個按鍵（主板不同快捷鍵也不同主要有Esc，F1，F2，F8，F9，F10，F11，F12一個一個試試總有一款適合你）進入BIOS設置，主板不同BIOS版本不同等內容也會不同，僅供參考。僅供參考2，用鍵盤上的方向鍵用來移動找到BOOT（啟動選項）→BOOT OPTION 1/(第一啟動項）回車就會出現1 CD//DVD//CD-RW Drive2、Diskette Drive3、Internal HDD4、USB Storage Device5、 Onboard Nic選擇有CD//DVD標識的按回車。3 按F10選擇OK按回車 按ESC退出這樣就設置好了以光驅為第一啟動項的設置，屏幕出現Press any key to boot from CD or DVD....按隨意鍵即可進行安裝。如果之前有系統就可以忽略這步，可以直接啟動計算機把系統盤裝入光驅,系統自檢后就會進入安裝界面按提示安裝就好了。四 用U盤重裝還原系統，現在的主流媒介，需要一張裝有系統的U盤。此方法僅適合裝有USB接口的計算機。無系統計算機適用。與光盤相似媒介不同，但是U盤更加安全方便快速。空系統先設置BIOS以USB為第一啟動項即可。1 插入U盤啟動計算機，計算機進入PE系統界面，用鍵盤方向鍵操作上下，選擇運行WIN7 8 10 PE 等待進入PE系統。2 此時進入的系統桌面只是PE系統進入后系統自動提示點擊確定，確定之后會再次提示確認，選擇“是”。之后系統就會重啟。重啟之前拔出U盤！經過幾次重啟系統就裝好了。以上就是給大家介紹的四種系統還原以及重做的方法。重點：1 做系統之前重要文件一定要備份，備份到非系統盤即可。我們一般情況下都把C盤作為系統盤，所以不管是還原系統還是重做系統都只是把系統盤C盤的文件給重做還原了，其他盤文件完好無損，但是重做后會引起其他盤安裝的文件或者軟件無注冊表而無法使用。解決方法：重裝之前備份注冊表重做后恢復或重新安裝。2 BIOS設置和操作一定要謹慎能不動就不動。3 重裝過程中不可以斷電。

免疫系統是我們人體的“衛士”免疫力高，就不容易生病免疫力低，各種疾病就會頻繁“上門”相信大家都知道跑步、游泳等運動可以提高免疫力可是這大夏天的待在空調房內根本不想出去更別說出門運動了其實，有5種趣味運動小方法在家就可輕松完成而且提高免疫力的效果不會比跑步、游泳差哦！在家做這5個運動，提升免疫力1唱歌，可以提高免疫球蛋白A的濃度唱歌是呼吸肌在特定條件下的一種運動好處不亞于跑步、游泳、劃船等? 德國法蘭克福大學的專家對唱詩班成員排練前后的血液進行了檢驗/ 結果發現：排練之后，這些歌手免疫系統中的蛋白質——免疫球蛋白A和抗壓力激素濃度都有了顯著提高? 日本川崎大學的一項研究證實唱歌可增加人體免疫細胞的數量增強身體的免疫功能，有助于對抗癌癥所以，唱歌不但能讓人心情愉快還有助于提高免疫力2揉搓手指，促進末梢血液循環現代醫學認為身體的末梢處是血液流動全身時一定會經過并折返的地方然而，通常人類身體的各個尖端處血液循環都很不好例如，手指尖的溫度大約只有31、32度而已但只要揉搓完手指尖后，溫度會有所提高免疫力也隨之增強/ 具體方法：用一只手的大拇指與食指捏住另一只手的手指甲兩側開始揉搓，一處約揉搓10秒鐘最好用點力揉搓覺得有點疼痛就表示有效一天最好揉搓1~2次，會更有效有任何不適癥狀的人可參照手指與身體對應表最好揉搓20秒鐘? 大拇指：對應呼吸器官，改善咳嗽? 食指：對應消化器官，改善腸炎、胃炎? 中指：對應耳朵，有效改善耳鳴? 無名指：刺激交感神經，提高免疫力? 小指：對應循環器官，心臟、腎臟等對高血壓、糖尿病、眼睛等有效果3光腳踩黃豆，增強身體抵抗力腳是人體的“第二心臟”經常按摩和刺激腳底可促進足部氣血順暢、經脈調和使身體五臟六腑的功能協調令體內的陰陽平衡恢復正常能夠有效增強身體抵抗力日本東京大學推薦：光腳踩黃豆在電視前面的地板上鋪上黃豆在看電視的同時，光腳在上面踩1~2分鐘一天踩3~4次因為黃豆的大小剛好能夠溫和地刺激穴位從而相對輕緩地促進新陳代謝/ 要注意：高血壓患者、太餓或太飽的時候不宜做做完后喝一小杯溫水，效果會更好4下蹲5分鐘，相當于慢走1小時下蹲是一種省時間的有氧運動從容不迫地下蹲5分鐘它的運動量可能相當于慢走1小時/ 具體方法：兩腿平行開立兩腳間距離三個腳掌的長度緩緩蹲至大腿與地面平行類似于扎馬步然后緩緩站起，再緩緩蹲下重復5分鐘可加快血液循環和新陳代謝并能鍛煉關節、骨骼及肌肉力量增強身體的免疫功能，讓生命充滿活力下蹲還能加大胸腔和肺的活動范圍從而改善我們的心肺功能/ 注意：切忌猛蹲猛站否則會導致血壓大幅波動極易引發意外5按摩小腹，提高免疫細胞的活力可在每天早晨醒來時或臨睡前按摩小腹不僅可增強免疫細胞的活力，還可愉悅身心/ 具體方法：手部疊放按壓在腹部上以肚臍為中心點順時針按揉64周，再逆時針按揉64周再自胸部向腹部，自上向下，推按64下用力宜輕柔將力透于皮膚之下，又不可用力太大多吃這6個“1”，免疫力變強1每天1碗雜糧粥燕麥、小米、玉米、黑米及各種雜豆都可以一起熬粥喝因為粗糧里保留了谷物中更多的膳食纖維、B族維生素和礦物質可以幫助人體保持細胞黏膜健康及制造抗體提高免疫功能2每天1種紅肉如果蛋白質及鐵攝入不足會使皮膚和黏膜的局部免疫力下降免疫細胞數量減少，進而影響抗體產生而牛肉、豬肉、羊肉等紅肉富含優質蛋白質和鐵每天適當吃點對身體有好處需要注意的是成年人一周最多吃500克紅肉3每天1份菌類菌類食物富含的菌類多糖有助于提高人體巨噬細胞吞噬細菌的能力從而幫助提升免疫力佛羅里達大學的研究人員也通過研究表明連續四周每天吃香菇可以有效增加機體的免疫力同時也會降低炎性反應4每天1份橙黃色和深綠色蔬果缺乏維生素A容易導致呼吸道黏膜上皮細胞萎縮人體對外防護的第一道防線就不給力病菌更容易侵入體內而胡蘿卜、南瓜、菠菜、芥藍、西蘭花等橙黃色和深綠色蔬果中富含β-胡蘿卜素可在體內轉換為維生素A5每天1杯酸奶腸道中含有人體60/%~70/%的免疫細胞是人體最大的免疫器官經常攝入含有益生菌的酸奶能夠維持腸道內的菌群平衡，保證腸道健康營養專家范志紅指出只有那些經冷藏的、新鮮的低溫酸奶才能有效提供幫助腸道菌群平衡的活菌而常溫酸奶雖然可以保存6個月之久但經過滅菌后是不含活菌的6每天1種高維C水果抗氧化物質維生素C能減少外界對人體細胞內平衡的干擾促進抗體形成，維持正常免疫力富含維生素C的水果有獼猴桃、草莓、木瓜、橙子等這7類人更需要提升免疫力1缺少睡眠的人缺少睡眠會導致免疫力下降降低抗擊病菌的“殺手細胞”數量芝加哥大學研究發現與每晚睡7.5~8.5小時的人相比每晚只睡4個小時的人體內抵御流感的抗體減少50/%2吃飯太挑剔的人長期挑食、偏食的人會營養攝入不全面導致免疫力差，會誘發許多小毛病3總坐車少走路的人有車一族越來越多大約25/%的人已經丟掉了走路的習慣研究發現，整天開車的人比喜歡走路的人生病時間長2倍4身邊有大煙鬼的人被動吸煙與吸煙一樣有害身體健康降低免疫5宅居的人宅居的人缺乏運動身體氣血運動變慢、肌肉松弛無力更容易感染疾病和病毒6情緒低落和壓力大的人醫學研究現實免疫力強弱與人的情緒是密切相關的樂觀愛笑的人不僅生活方面更加積極主動身體方面也不容易出現問題而長時間情緒低落、壓力過大的人容易出現內分泌紊亂，免疫力降低從而誘發身體各器官的疾病7濫用抗生素的人濫用抗生素很容易導致腸道菌群失調就會破壞我們的免疫力這也是引起耐抗生素細菌感染的原因研究發現一出現感冒癥狀就服用抗生素只會讓病毒產生抗藥性導致更嚴重的感染

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